Petua Hangat Untuk Pencegahan Selsema

Dalam beberapa hari terakhir, suhu tinggi tidak turun, cuaca cerah dan panas, dan sinaran matahari dan intensiti ultraviolet telah mencapai tahap tinggi. Cuaca yang sangat panas sering menyebabkan kita makan dengan tidak berselera, tidur nyenyak, malah mengalami pening, sakit kepala, keletihan, loya dan muntah. Atas sebab ini, perlu menyediakan beberapa ubat pencegahan serangan panas, dan sangat penting untuk menggunakan atau mengambil ubat pencegahan stres panas dengan betul; di samping itu, sila ambil langkah-langkah untuk mencegah serangan panas dan menyejukkan badan, dan perhatikan kesihatan anda.

Berikut adalah beberapa petua mengenai kehidupan seharian untuk rujukan anda. Saya doakan rakan-rakan saya sihat dan berjaya dalam pekerjaan!

1. Isi semula air dalam masa tetapi kurang minum minuman.

jus, cola, sprite, soda dan minuman lain mengandungi lebih banyak sakarin dan elektrolit,

Minum terlalu banyak boleh menyebabkan kerengsaan gastrousus dan menjejaskan pencernaan dan selera makan. Oleh itu, pada musim panas anda harus minum banyak air rebus atau air rebusan garam (gula) ringan.

Kedua, tidak sesuai untuk minum-minum setelah kehausan.

Tidak dianjurkan minum banyak air putih setelah banyak berkeringat semasa bersalin dan bersenam, dan sedikit air garam (gula) harus ditambah dengan tepat, kerana setelah banyak berkeringat, garam di dalam badan terlalu banyak hilang , yang menyumbang sekitar 0,5% peluh, dan tidak diisi semula pada waktunya. Garam menyebabkan ketidakseimbangan serius dalam nisbah air ke garam di dalam badan, yang menyebabkan gangguan metabolik.

3. Tidak sesuai keluar semasa tempoh suhu tinggi.

Waktu terkuat sinaran gelombang pendek suria adalah sekitar 10 pagi hingga 15 pagi. Anda harus mengelakkan keluar selama ini sebanyak mungkin. Anda mesti keluar. Anda harus menggunakan pelindung matahari dan produk penjagaan kulit pada kulit anda. Pakaian berwarna terang lebih baik pada musim panas.

Keempat, tidak digalakkan minum secara berlebihan.

Tubuh manusia cenderung untuk mengumpulkan haba dan kelembapan di bawah pengaruh suhu pada musim panas. Panas dan kelembapan yang berlebihan adalah penyebab luka dan bengkak kulit. Sekiranya anda minum banyak wain putih, ia akan membantu memanaskan dan menghasilkan kelembapan, yang sama dengan menambahkan bahan bakar ke dalam api.

5. Diet tidak boleh terlalu ringan.

Pada musim panas, orang mempunyai banyak aktiviti, berkeringat banyak, dan banyak menghabiskan. Mereka harus makan lebih banyak makanan berkhasiat seperti ayam, itik, daging tanpa lemak, ikan, telur, dan lain-lain untuk memenuhi keperluan metabolisme tubuh manusia.

6. Waktu tidur siang tidak boleh terlalu lama.

Sekiranya anda tidur sebentar, sistem saraf pusat akan sangat terhambat, dan penurunan aliran darah yang relatif di otak akan melambatkan proses penjanaan, menyebabkan seluruh badan merasa tidak selesa dan lebih mengantuk setelah bangun tidur.

Tujuh, elakkan" penyejukan cepat" setelah dipanaskan.

Pada musim panas, ketika orang keluar atau pulang dari tempat kerja, mereka suka menghidupkan kipas elektrik atau segera mandi air sejuk. Ini akan menutup pori-pori seluruh badan dengan cepat, dan sukar bagi tubuh untuk menghilangkan haba. Ia juga akan menyebabkan bekalan darah ke otak tidak mencukupi kerana penguncupan saluran darah yang cepat di otak. Orang ramai pening.

8. Perbezaan suhu antara penghawa dingin dalaman dan luaran tidak boleh terlalu besar.

Sebaiknya gunakan perbezaan suhu dalaman dan luaran penghawa dingin agar tidak melebihi 5 darjah, walaupun cuaca panas, suhu dalaman pendingin udara tidak boleh di bawah 26 darjah.

Sembilan, perhiasan logam tidak boleh dipakai.

Sebilangan logam dalam hiasan logam diwarnai dengan peluh. Apabila dipakai, kulit yang bersentuhan boleh menunjukkan gejala seperti kemerahan atau gatal, yang mudah menyebabkan dermatitis kontak.

Akhirnya, Chemsino dan semua pekerja mengucapkan selamat menjalani kehidupan dan kelancaran kepada semua orang! ! !