Pelan pencegahan sejuk musim sejuk

Orang yang terdedah kepada sejuk: anda di bilik pemanasan pejabat

Bagi OL, keadaan yang paling menjengkelkan ialah pemanasan di pejabat penuh dengan tenaga, tetapi apabila anda keluar, anda menggigil! Perbezaan suhu antara dalaman dan luaran adalah besar, yang akan mengurangkan kekebalan orang. Oleh kerana anda tidak dapat mengubah persekitaran pejabat, anda harus belajar menyesuaikan diri dengannya!

Rahsia: makan lebih banyak kelapa atau minum santan

Bekerja di persekitaran pemanasan terlalu lama akan membuat gangguan fungsi suhu badan, mengurangkan imuniti. Di Rumah Putih, pegawai kerajaan biasanya minum secawan santan dalam minum petang mereka. Kerana kajian mendapati bahawa minyak kelapa menenangkan meridian, menenangkan Qi dan darah, mengoptimumkan peranan sistem pengatur suhu badan. Makan sedikit daging kelapa atau minum secawan jus kelapa setiap hari dapat membuat tubuh anda lebih menyesuaikan diri dengan perbezaan suhu antara di dalam dan di luar, dan menjauhkan diri dari&"penyakit penyaman udara GG"; Di samping itu, penyelidikan perubatan moden juga mendapati bahawa kelapa mempunyai protease buah, yang dapat menambah tenaga untuk tubuh. Bekerja di persekitaran pemanasan untuk waktu yang lama, sering merasa tidak dapat bermain, yang berkaitan dengan suhu tinggi luaran untuk mengambil bahagian dari tenaga tubuh manusia. Apabila seseorang berada dalam keadaan keletihan, kemungkinan terkena selesema meningkat. Oleh itu, sangat penting untuk menambah tenaga dengan kelapa atau santan.

Orang yang terdedah kepada sejuk: anda adalah orang gila yang terlalu banyak bekerja

Apabila masa kerja seseorang&# 8 mencapai 8 jam, tahap imun mungkin berada dalam keseimbangan. Untuk setiap jam tambahan anda bekerja, risiko anda mendapat selesema pada musim sensitif meningkat sebanyak 5%. Sekiranya anda tidak dapat mengubah fakta bahawa anda' terlalu sibuk, jika pekerjaan anda memerlukan anda menjadi maniak lembur, cubalah yang berikut!

Pengumpulan rahsia 1. Tekan kerap titik Yongquan

Yongquan acupoint terletak di 1/3 kawasan plantar. Menekan titik Yongquan dengan kerap dapat mempercepat metabolisme air dan cecair. Apabila kelajuan metabolisme air meningkat, sistem imun manusia akan berada dalam keadaan operasi yang berkualiti tinggi. Dengan cara ini, bukan sahaja anda akan mengurangkan kemungkinan terkena selesema, tetapi kulit anda juga akan menjadi lebih lembap dan licin. Selain itu, meridian buah pinggang yang sihat juga merupakan jaminan untuk sistem ketahanan badan yang lebih tinggi.

Simpan periuk Chlorophytum di rumah

Ketika orang sibuk, aliran darah akan berhenti dan peredarannya tidak lancar, yang akan membiarkan virus selsema masuk. Inilah juga sebab mengapa anda sering kelihatan pucat pada awal selesema. Hanya apabila warna pipi anda semula jadi, anda layak untuk menjadi&yang sihat;&kecantikan yang sibuk; Dicadangkan agar anda menyimpan periuk Chlorophytum di rumah jika anda sibuk. Chlorophytum mempunyai kesan yang baik untuk melancarkan peredaran darah, dapat melepaskan bau ajaib, mengatur endokrin manusia dan peredaran darah. Lama-kelamaan, walaupun anda kurang mempunyai waktu untuk berehat, anda juga dapat memiliki wajah yang baik.

Orang yang terdedah kepada selesema: anda dalam tempoh haid

Semasa haid, sistem ketahanan wanita&# 39 akan lebih rendah 8% daripada biasa. Tetapi selagi langkah-langkah kesihatan yang sesuai, anda tidak akan terjebak dalam serangan virus selsema.

Setiap hari, makan semangkuk gula batu rebus Sydney

Xiao Qiang dalam" Xiaoqiang' estetika" buka tempoh Fisiologi Memasak mereka sendiri:" Gula ais Chuanbei merebus Sydney.". Proses pengeluarannya sangat mudah: basuh dahulu pir, potong penutup pir, kemudian gali inti pir, dan masukkan Chuanbei dan sedikit gula batu. Kemudian tutup penutup pir yang telah dipotong, dan kemudian gunakan beberapa tusuk gigi untuk memperbaiki penutup pir pada badan pir. Akhir sekali, masukkan pir ke dalam mangkuk besar, tambahkan air ke seluruh badan pir, masukkan ke dalam pengukus, rebus dengan api yang tinggi, ubah menjadi api sederhana, dan kemudian ubah menjadi rebus perlahan dengan api kecil, dan rebus hingga seluruh badan pir menjadi telus. Sydney dapat melembapkan paru-paru. Sekiranya anda ingin menjauhkan diri dari masalah selsema semasa haid, pilihan terbaik untuk anda adalah sup gula batu Sydney.

Berapa kali sehari bayi bernafas

Manfaat bernafas dalam adalah jelas, tetapi pakar kesihatan menunjukkan bahawa semasa haid, pernafasan bayi lebih baik daripada pernafasan dalam! Pernafasan bayi dapat membiarkan udara segar mengalir ke dalam badan, meningkatkan kadar metabolisme sel epidermis dan sistem pernafasan, dan mengurangkan risiko terkena selesema. Terdapat dua kapal di dalam tubuh manusia. Pelabuhan kapal gabenor berada di atas lidah, dan pelabuhan urat Ren berada di bawah lidah. Semasa bernafas pada waktu biasa, kedua urat Ren Du terputus. Tetapi jika anda memegang lidah anda pada rahang semasa bernafas, kedua-dua urat itu dapat disambungkan. Apabila kedua urat bersambung, tahap kekebalan tubuh manusia akan mencapai tahap tertinggi. Kami mencadangkan agar anda melakukan latihan pernafasan bayi pada bila-bila masa dan di mana sahaja. Kaedahnya mudah: buka mulut anda sedikit, pegang lidah anda ke rahang anda, dan hembuskan ke perut anda selama kira-kira setengah minit setiap kali. Dikatakan bahawa kaedah bernafas ini adalah bidang bernafas yang sangat tinggi dan mempraktikkan nafas dalam agama Buddha.

2. Gosok tekak: duduk tegak, kepala ke atas, luruskan leher, gosokkan telapak tangan ke bawah tekak ke dada, dan gosokkan tangan secara bergantian selama 30 kali sebanyak satu kali, dan lakukan tiga kali.

3. Inspirasi mendalam: berbaring di punggung dan lakukan 20 nafas perut dengan perlahan.

4. Pukul belakang: duduk tegak, tutup mata, picit tangan atau gunakan alat untuk memukul punggung. Mula-mula dari bawah ke atas, kemudian dari atas ke bawah di sepanjang bahagian tulang belakang pukul perlahan-lahan 5 kali, dan kemudian dari kiri ke kanan, dari kanan ke kiri tekan belakang sekali.

Orang yang terdedah kepada selesema

Yang paling kita takuti ialah orang di sekeliling kita demam. Bagaimana menjaga kesihatan ketika bersin, berpusing dan menangis? Sila ikuti kaedah kami!

Ephedrine membantu rongga hidung biasanya

Pada masa ini anda mesti melindungi sistem pernafasan, cuba rongga hidung tidak terhalang. Mata, hidung, mulut saling berkait, jika Anda terbiasa memakai murid yang cantik, maka aliran darah vena mungkin tidak terhalang pada masa ini, sehingga mempengaruhi patensi rongga hidung. Sebagai tambahan, kami mencadangkan agar anda sentiasa menyimpan sebotol efedrin di dalam beg anda. Sebilangan kecil titisan efedrin dapat membuat rongga hidung tidak terhalang dengan cepat, untuk mengelakkan virus selesema memanfaatkannya.

Ambil jagung setiap hari

Di lima kawasan umur panjang&# 39 yang terkenal, penduduk tiga kawasan mengambil jagung sebagai makanan utama. Jagung mengandungi sebilangan besar asid lemak glutathione dan tak jenuh, interaksi antara keduanya, dapat menghasilkan kesan antioksidan yang kuat, membiarkan imuniti anda bertambah baik. Sekiranya anda tidak diganggu oleh selesema pada musim sejuk, makan jagung sehari adalah pilihan diet yang baik. Perlu diingat bahawa gula dapat mengurangkan kesan antioksidan jagung yang kuat, jika anda ingin minum jus jagung, jangan masukkan gula terlalu banyak!